Voorzorgsmaatregelen tegen een burn-out

Op de website van CIO, bestemd voor de chief information officer (CIO), een functienaam voor doorgaans de hoogste leidinggevende, verantwoordelijk voor informatie en communicatietechnologie binnen een organisatie, staan elf tips om een burn-out te vermijden. Burn-out is een psychologische term voor het gevoel opgebrand te zijn, geen energie of motivatie meer vinden voor de bezigheden op het werk. De term burn-out werd begin jaren zeventig voor het eerst gebruikt door de Amerikaanse psychotherapeuten Herbert Freudenberger en Christina Maslach.

De elf voorzorgsmaatregelen:

1. Breng structuur aan
2. Stop met zinloze vergaderingen
3. Houd ‘s avonds geen telefonische vergaderingen
4. Plannen
5. Werknemers vertrouwen en durven delegeren
6. Prioriteiten stellen
7. Een leuke hobby zoeken
8. Meer bewegen
9. Weekenden zonder verplichtingen
10. Kies een werkgever die het gezinsleven belangrijk vindt
11. Zet je apparaten uit tijdens vakantie

Lees de uitgebreide versie: 11 voorzorgsmaatregelen tegen burn-out op de website van CIO, 3 september 2013: http://cio.nl/carriere/79073-11-voorzorgsmaatregelen-tegen-burn-out (Niet meer beschikbaar)