Aflevering in de serie Kenniscafé Groningen: Slaap lekker! in Groningen op 24 april 2023. Met Marijke Gordijn, Maaike van Veen en Catrien Santing. Georganiseerd door Studium Generale Groningen.

De één slaapt met gemak een gat in de dag. De ander ligt al voor dag en dauw klaarwakker en kan onmogelijk de slaap nog vatten. Slapen: we doen het allemaal, maar hoe(lang) en op welke tijden we slapen, verschilt van mens tot mens. Heel vroeger sliepen mensen rechtop, was het volstrekt fout om overdag dutjes te doen, en zette je een slaapmuts op voor het slapengaan. Tegenwoordig, in onze 24/7 economie met kunstlicht, schermen en afleiding overal, slapen we misschien wel minder dan vroeger. (Te) laat naar bed gaan blijft niet zonder gevolgen voor onze lichamelijke en geestelijke gezondheid. Wie stelselmatig te weinig slaapt, heeft een grotere kans op lusteloosheid, neerslachtigheid, of een kort lontje.
Wat is het beste moment om naar bed te gaan? Kunnen we overdag ook al iets doen zodat we ‘s nachts goed kunnen slapen? Waarom gebruiken zo veel jonge mensen melatonine? En wat als je lijdt aan insomnia: chronische slapeloosheid?

In dit Kenniscafé gaat moderator Ruth Koops van ‘t Jagt in gesprek met chronobioloog Marijke Gordijn, historica Catrien Santing en psychiater Maaike van Veen over lekker slapen.

Datum en tijd: Maandag 24 april 2023, van 20:00 – 21:30 uur
Plaats: Rabo Studio, Forum Groningen, Nieuwe Markt 1, Groningen
Entree: € 4,- / € 2,- met SG-kortingpas; gratis voor studenten

Aanmelden, volledig programma en meer info op Studium Generale Groningen: https://sggroningen.nl/evenement/slaap-lekker